Рациональное питание и сбалансированное питание - естественное оздоровление всего организма.



Сок Алоэ «Индиго Интенсив»

Регулярное употребление «Индиго Интенсив» омолаживает ваш организм, повышает иммунитет, наполняет энергией и жизненной силой. В составе этого продукта содержится натуральный сок Алоэ, издревле известный своими целебными свойствами. Сок Алоэ имеет мощный восстановительный эффект, выводит токсины, борется со многими хроническими заболеваниями.

Далее







Рациональное питание от латинского означает "разумное", т.е. в пище должны в обязательном порядке присутствовать такие питательные вещества как белки, жиры, углеводы, витамины и микроэлементы.

Сбалансированное питание подразумевает обязательное наличие в суточном рационе здорового человека, который не занимается при этом тяжелым физическим трудом или спортом, белков - 17%, жиров - 13%, углеводов - 70%. Калорийность пищи при этом на 55% должно быть обеспечено углеводами, на 30% - жирами и на 15% белками.

На ряду с белками, жирами, и углеводами, витамины и минеральные вещества также должны поступать в организм в необходимом количестве. Так как роль этих элементов в организме достаточно велика, без них нормальная жизнедеятельность всего организма просто невозможна.

Восполнить свой запас необходимыми питательными веществами возможно только при правильном, сбалансированном питании. Рациональное питание - это залог здоровья, нормальной жизнедеятельности организма, а также красоты.

Так как питаясь правильно, организм не только получает необходимые витамины и минералы, но и хорошо перерабатывает пищу не накапливая при этом ненавистные для всех женщин жиры. Таким образом, сбалансированное питание это еще отличный способ для женщин сохранить и идеальный вес, и красивую фигуру или же вернуть уже утраченную от неправильного питания красивую фигуру.

"Вы есть то что Вы едите"

Рационально питаться - значит обеспечить свой организм здоровьем на долгие годы, а телу подарить красоту и стройность. Рациональное питание сохраняет оптимальное здоровье и увеличивает потенциальные возможности физической и умственной деятельности организма.

Здоровый образ жизни может внести свой вклад в достижение и поддержание оптимального здоровья организма и снизить риск развития заболеваний, связанных с плохим питанием.

Основные правила рационального питания это разнообразие потребляемой пищи, методы приготовления блюд, соблюдение режима приема пищи и равномерное распределение ее объема в течении дня, что важно для поддержания стабильной массы тела.

Сокращение объемов пищи во время диеты ведет к недостаточности незаменимых факторов питания от чего не редко возникают серьезные проблемы. Поэтому диету следует подбирать особенно тщательно, лучше конечно доверится врачу диетологу.

Для того чтобы во время диеты обеспечить себе максимально сбалансированное питание, любая диета должна обязательно содержать:

- растительные продукты, сырые овощи и фрукты;
- достаточное количество животных белков;
- кисломолочные продукты;
- рыбу;
- пищевые волокна;
- растительные масла ( в ограниченном количестве).

Конечно же, при современном ритме жизни, мы зачастую и при сбалансированном питании очень часто недополучаем необходимых питательных веществ. В таком случае недостачу витаминов и минералов могут восполнить биодобавки которые отлично справляются с поставленной задачей.

 

 

 

Интересно:
Французские натяжные потолки

Пластиковые окна